ILMOITA ASIATON SISÄLTÖ
Mikäli tämä mediatiedosto on mielestäsi sopimaton tai omistat tekijänoikeudet mediatiedostoon ja haluat sen poistettavaksi, voit lähettää siitä meille ilmoituksen.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Valitse mielestäsi parhaiten kuvaava ilmoitus mediatiedostosta.
Syy
repostMediaId
Lyhyt selvitys
Jonossa on 95 mediaa! Lähetä uusi kuva/video tästä.
Selaat: Uusimmat
Ei kyselyä tälle päivälle. Lisää uusi kysely tästä.
SUOSITUIMMAT MEDIAT
Kommentointiin liittyvät säännöt
- Pyri kunnioittamaan muita kirjoittajia ja heidän mielipiteitään.
- Merkitse kommenttisi lähetysvaiheessa off-topiciksi mikäli se ei liity mitenkään itse mediaan.
- Ylläpidolla on oikeus poistaa kommentti ilman mitään erillistä ilmoitusta.
- Jylppy-Galleriaan ei hyväksytä poliittisten äärilaitojen riitelyä tai maahanmuuttopolitiikkaan liittyviä medioita tai kommentteja, niillä ei ole mitään viihdearvoa eivätkä ne tästä syystä sovellu Riemurasiaan.
- Kiihottaminen kansanryhmää vastaan on kiellettyä.
- Väkivallalla tai millään muullakaan uhkailua ei sallita, kohdistuipa se toiseen kirjoittajaan, julkisuuden henkilöön tai tuntemattomaan ihmiseen. Myöskään muita ei saa kannustaa väkivaltaan tai vainoon.
- Linkit jotka sisältävät erotiikkaa, väkivaltaa, häiritseviä kuvia tai mainontaa ovat kiellettyjä.
- Poistamme mainostarkoituksessa laaditut kirjoitukset, olipa mainostettava asia sitten tavara, palvelu, aate tai maailmankatsomus. Puolueen tai uskonnon kiihkeä tuputtaminen voi olla myös mainostamista.
- Yksityiselämään kuuluvia asioita ei saa julkaista. Tämä tarkoittaa mm. puhelinnumeroita, osoitetietoja ja sähköpostiosoitteita.
- Toistuva saman asian kommentointi on kiellettyä.
- Mediaan liittymättömät kommentit, kuten maahanmuuttopoliikka tapahtuu foormilla. Pääset siihen tästä. Sallimme kuitenkin mediaan liittymättömät kirjoitukset tietyissä rajoissa. On myös välillä piristävää kuulla käyttäjien omia hauskoja kokemuksia elämästä.
- Jatkuvista sääntöjen rikkomisesta ylläpidolla on oikeus antaa käyttäjälle varoitus (7 päivän kirjoitus -ja äänestyskielto) sekä räikeimmissä tapauksissa porttikielto sivustolle tai tunnuksen poisto.
- Kaikkien näiden sääntöjen jälkeen pyritään pitämään keskustelu kuitenkin rentona.
600
Kommentti ei liity mediaan
Eniten ääniä saaneet kommentit
Aika: 2017-09-22 19:35:02
+186785
<Nekatiivi-Hompsu> +5 RR
ite reenailen pääasiassa kolmatta jalkaa, välillä on kuitenkin oikea käsi päivä ja toisena vasen käsi päivä
Aika: 2017-09-22 19:42:45
+1315
<Varomattomuus> +5 RR
Nekatiivi-Hompsu Mulla sama juttu. Ja kun joskus oikein riettaaks heittäydyn, ni molemmilla käsillä yhtä-aikaa, -se on ryhmäseksiä se. Treenataanko joskus yhdessä?
Kommentit (26)
Piilota OFF-Topic keskustelu
<Hardcoremac> Minäkin käytän jalkoja joka päivä. Onneksi ei ole sen takia vielä sukupuoli vaihtunut. Menee kyllä hankalaksi jos tätä joutuu varomaan, aina kun kävelee.
<Hemän> Muuttuu miehestä mummoksi? Tän takia niitä jalkoja ei tarvi treenata
<maksamakkara> toukkis itsekin menin pyörällä. Se ei kuitenkaan ole vaihtoehto jos haluaa käydä salilla koko vuoden. Yksi ärsyttävimmistä asioista on lopettaa salilla käynti ja katkaista hyvä kehitys, kun tulee kunnolla lunta, eikä ole itsestään varma löytyykö motivaatiota aloittaa heti keväällä uudestaan. Vai venyykö se aloitus ja pötsi kasvaa. Itsellä ei ole autoa (kaikilla aikuisilla miehillä pitäisi olla, ei treffeille pyörällä mennä), joten treeni jäi väliin pahimpina lumikausina ja yli 25 asteen pakkasina.
<maksamakkara> Neverever1 se 15 minuuttia oli nyt esimerkki. Esimerkiksi silloin kun itse aloitin taas salilla käynnin pidemmän tauon jälkeen, niin poljin 12 min cooperin verran. Se on aina hyvä alku, mistä aloittaa. Nostin aikaa kun kunto parani ja loppu aika oli yleensä 45 min. Itse pidin sellaisesta kuntopyörästä missä pystyy istumaan kuin tuolissa (ja mahdollisesti katsoa telkkaria samalla :) niin aika menee heittämällä), niissä ei persus puudu. Ja jos tarvitsi painoa pudottaa, niin heiluin sellaisessa step trainer koneessa vielä treenin päätteeksi.
<Nuffsaid> Mä Vedän aina kunnon jalkatreenin ja sit käyn kylmässä suihkussa. Sen jälkeen käyn emännältä kysymässä et näyttääkö mun reidet isoilta munaan verrattuna.
<Neverever1> maksamakkara 35 minuuttia crosstraineria niin että persevilkkuu ennen puntteihin koskemista on minimi alkulämpö. En tajua miten joku pystyy 15min kuntopyörällä saamaan kropan lämpimäksi.
<R90xl> maksamakkara Jos treenin varsinaisena tarkoituksena on nostaa raskaita painoja, niin mun mielestä on sitä ennen turha väsyttää itseään liikaa aerobisella liikunnalla. Tässä ehkä parempi tapa: https://www.aworkoutroutine.com/warm-up-sets/
<Worning Moon> Mulla käy aina toi alempi oikeen kovan ja tunnin mittaisen runkkauksen jälkeen.
<toukkis> maksamakkara en oo koskaan ymmärtäny miksi niin moni lähtee autolla salille, ite menny aina pyörällä niin saa jo matkalla sen hien pientaan. Mielummin saan raitista ilmaa kuin että poljen sitä kuntopyörää siinä salilla sitten ennen ku varsinainen treeni alkaa.
<maksamakkara> voisi vielä mainita että en itsekään halunnut lämmitellä, siinä tulee hiki ennen kuin varsinainen treeni on edes alkanut. Ja oikein kunnolla hiki vieläpä. Sitä tekiessä kuitenkin samalla muistaa, miksi lämmittelyä kutsutaan lämmittelyksi. Koko kehon lihakset on lämpimät ja jotenkin valmmiin tuntuiset fyysiseen suoritukseen.
<maksamakkara> lämmittely on tärken asia salilla oli sitten kyseessä mikä treeni tahansa. Sillä ei ole väliä haluatteko lämmitellä vai ette, lämmittely on ainut keino välttää lihaskipuja, venyttelyllä itseasiassa ei ole mielestäni mitään vaikutusta tähän. Itse en ole venytellyt esimerkiksi ikinä, mutta en ole edes uskaltanut koskea puntteihen, ennen kuin olin ajanut kuntopyörää joku 15 minuuttia. Lämmittelyn jälkeen vain väärä liike voi vaurioittaa lihasta (joku sivukierre). Noh, kyllä joku urpo liian isoilla aloitus painoillakin varmaan siinä onnistuu.
<Neverever1> Jos kävelet jalkapäivän jälkeen rappusissa niinkuin takamukseen väkisen astuttu mummo niin kannattaa opetella treenaamaan oikein.
<Xmister> Nekatiivi-Hompsu tuohan on niin ku vieraissa kävis ??? nim.merk. Aina oikealla
<Ocarina> Se joka on ollut joskus kalustekantajana rakennustyömaalla niin tietää aivan helvetin hyvin.
<Tapio_Rautavaara> Yksi sana: venyttely.
<GyRo> jalkapäivä <3 tykkään kiduttaa itseäni, konsanaan.
<Varomattomuus> Nekatiivi-Hompsu Joo, mulla kans just toi vasuri heitti samantapaista juttu Mikähän noissa vasureissa on vikana? Noh, jätetään hautuun.
<Nekatiivi-Hompsu> Varomattomuus oikee käteni on sitä mieltä että, kyllä tämä elämä on yksi avioista.. niinku koti, uskonto ja isänmaa... vasuri taas sanoo että ei sen väliä.. antaa kaikien kukkien kukkia vaan.. samalla myös heitti että voidaan hakee läjä porukkaa syyriasta mukaan.
<Varomattomuus> Nekatiivi-Hompsu Nii, mä juttelin jo käpälieni kanssa ja niille se ois ihan ok..
<Nekatiivi-Hompsu> Varomattomuus jaa että swingeriä vai?
<Nkoo> Muistakaa venytellä niitä jalkoja reenin jälkeen :) Ni ei tarvii kävellä ku paskat housussa neljää päivää.
<Varomattomuus> Nekatiivi-Hompsu Mulla sama juttu. Ja kun joskus oikein riettaaks heittäydyn, ni molemmilla käsillä yhtä-aikaa, -se on ryhmäseksiä se. Treenataanko joskus yhdessä?
<Galaka> Nekatiivi-Hompsu Kannattaa varoa ylikuntoa :)
<Nekatiivi-Hompsu> ite reenailen pääasiassa kolmatta jalkaa, välillä on kuitenkin oikea käsi päivä ja toisena vasen käsi päivä
<Kuoleman enkeli> Veikkaisinpa ettei näitä läskiperseitä kosketa kovinkaan
<wexd> Menny piikit sekasin kun sukupuolikin vaihtunut.
Uusimmat profiilikuvat
Foorumilla tapahtuu